朝食の充実のために

どんぶりに、ご飯を適量入れる。
その上に生トマトを切って適量のせる。
それを電子レンジであたためる。
とき卵（２～３個）に塩少々と青ネギ千切りを入れて混ぜる。
フライパンに油（オリーブオイルがお勧め）を強火で熱し
卵を一気に入れて軽く混ぜながら
半熟状態に炒める。（やや難）
温まったご飯とトマトのうえにのせる。
好みでナンプラーをかける。
以上でふみ丼トマタマバージョンのできがり。

ビール５００ＭＬで７２．２キロくらい。変わらない。