さて
食事だけで減量すると体調壊すし
リバウンドも怖い。
というわけで
しっかりと運動しよう！
スイミングやランニングがいいのだろうが
チャリンコでもいいかも知れない。

こんなのはバスに乗ってもきつそうなので
ここで十分だろう。

おいらは７２．９ＫＧくらい。